普通の日記です

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2026/10/19

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断しました

睡眠薬、最後は10000倍に薄めて1/50000mgで断(だん)しました^ ^

水溶液1mlからはより小刻みになりましたけど、結局最初より終盤の方がスピードアップしましたね。
もう残り少なくなれば体への影響も少なくなって、多少多めに減らしてももう大丈夫だろうと思うようになって。
その前に3年前に飲み忘れて悪化した時点でもう薬は効いてなくて、そのまま断薬してしまっても一緒だったかもしれません。
ただ水溶液が残り5mlほどになってからも減薬速度は遅めませんでしたが、耳鳴り(頭鳴り、頭の中全体で響いている)と耳が塞がった感じがひどくなってきた様に感じます。
薬が抜けてきた影響でしょうか………。


あと断薬に近づくにつれ睡眠時間が減って今ではほぼ一睡もしていません。
こうなる前は3時間×3時間の6時間睡眠で昼間眠くて仕事に支障があったこともあったのに毎日一睡もしてなくても眠れないの超人じゃないですか…
少なくとも去年の職業訓練に通っている時は0時に布団に入って朝まで寝れていましたし、卒業してからは朝寝なりましたがまあまあ寝れていたんですが今年入ってから全然寝れなくなりましたね。今が一番ひどいです。5月に鍼治療行った後は寝れる様になったんですが7月になってからまたほぼ寝れなくなりました。1時間くらいは寝たかもしれないけどそれ以外は寝た記憶がないです。



この先も変化があれば記していこうと思います。
普通の日記は「日常」カテゴリーから。

2022/07/17 断薬 Comment(0)

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