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首筋伸ばし1日5分
薬による筋肉の収縮・硬化はストレッチで回復するのか、黙って自然に回復するのを待つしかないのかを検証するために毎日5分、首の筋(筋肉)を伸ばすストレッチをはじめようと思います。
本日はやったのでカレンダーにマークします。
他にも控えたい習慣とかたくさんるので、この便利なカレンダーをもっと活用しようと思います。
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